Pilates

El Pilates es una actividad de entrenamiento donde se ejercita tanto lo físico cómo lo mental, fue creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, y donde unió además, el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El Pilates refuerza el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal dando estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.